Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước đậu đen rang gừng

Gừng có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa kết hợp cùng đậu đen một thực phẩm ít calo tạo nên sản phẩm giảm cân hoàn hảo nhất. Nếu như bạn chưa thể tìm cho mình biện pháp giảm cân hiệu quả thì đừng bỏ qua nước đậu đen rang gừng nhé!

Cách uống nước đậu đen rang gừng giảm cân hiệu quả: Mỗi ngày chỉ cần uống trong khoảng 1 đến 2 cốc nước đậu đen nấu với gừng, thời điểm thích hợp nhất để uống là trước hai bữa chính. Bạn cũng có thể uống một ngày rồi nghỉ một ngày cũng được chứ không nên vì nóng vội muốn giảm cân mà lạm dụng nó, nếu uống quá nhiều nước đậu đen rang với gừng sẽ khiến bạn bị buồn nôn, chóng mặt.

Không nên sử dụng quá 300ml/ngày nước đậu đen rang với gừng. Liều lượng có thể giảm xuống tùy theo mức cân nặng.

Cách làm nước đậu đen rang gừng giảm cân

Nguyên liệu: 1 chén đậu đen xanh lòng, hai lít nước, lá dứa, gừng đã thái sợi và khoảng 40 ml nước lọc.

Cách nấu:

- Rang đậu đen: Đậu đen trước khi đem rang bạn nên rửa sạch sau đó bỏ vào nước ngâm qua đêm cho hạt đậu đen nở to ra. Để ráo nước rồi cho lên bếp rang trong thời gian 10 phút.

- Bỏ đậu đen đã rang vào nồi cùng với nước và chút muối thêm cả lá dứa nấu đến khi đậu chín mềm thì cho thêm chút đường và gừng vào rồi đun thêm khoảng 5 phút nữa là tắt bếp.

Giờ thì bạn có thể múc ra đợi nguội và thưởng thức, với món nước đậu đen rang gừng đảm bảo vừa thơm ngon lại giúp giảm cân cực an toàn và hiệu quả. Chỉ cần bạn áp dụng đúng cách uống được chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng đúng chuẩn.