Đi bộ hay chạy bộ - hoạt động nào tốt hơn?

Đi bộ hay chạy bộ - hoạt động nào tốt hơn?

“Đơn giản-Dễ thực hiện-Hiệu quả” là lý do khiến đi bộ, chạy bộ trở thành một trong những phương pháp tập thể dục phổ biến nhất trên thế giới.
Đi bộ trên 2000 bước/ngày giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

Đi bộ trên 2000 bước/ngày giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ

Một nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy chỉ với 2.337 bước đi bộ mỗi ngày, bạn bắt đầu giảm được nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch.
Mobile VerionPhiên bản di động