| Ngày quốc tế Yoga lần thứ 6 tổ chức tại Quảng Ninh Bạn hãy lắng nghe cơ thể khi luyện tập yoga |
Trong quá trình tập yoga, dầu và mồ hôi khắp trên khắp cơ thể sẽ dính lên thảm, chưa kể bụi bẩn dưới bàn chân và sàn nhà, thậm chí là kem dưỡng da của bạn. Tất cả những thứ này cuối cùng sẽ làm giảm chất lượng thảm và thảm sẽ bị bẩn, gây hại cho sức khỏe của bạn.
 |
| Lau thảm yoga trước và sau khi sử dụng để tránh nấm mốc và duy trì độ bền cho thảm |
Trước khi sử dụng: Bạn có thể lấy khăn ướt để lau thảm, đợi khô thì bạn hãy bắt đầu tập yoga.
Sau khi sử dụng: Bạn cũng lấy khăn ướt để lau toàn bộ thảm, rồi đợi cho thảm khô hoàn toàn trước khi đem cất.
Chân tay dễ bám bụi bẩn, do đó bạn hãy rửa sạch chân tay trước khi tập. Thói quen này giúp bạn có cảm giác thoải mái, không bị bết rít do mồ hôi tiết ra trong quá trình tập luyện.
Đồng thời, thao tác này cũng giảm thiểu được tình trạng bụi bẩn bám lên bề mặt thảm, tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển (nếu không vệ sinh thảm thường xuyên).
Dùng khăn trải thảm yoga chuyên dụng
Khăn trải thảm yoga chuyên dụng thường được phủ các hạt cao su, nhờ đó giảm thiểu tình trạng trơn trượt và thấm hút mồ hôi khá tốt. Vì thế, bạn có thể sử dụng khăn trải thảm này phủ lên bề mặt thảm yoga để hạn chế mồ hôi bám lên bề mặt thảm trong quá trình tập luyện.
Khi phơi khô thảm yoga, bạn tránh phơi thảm dưới ánh nắng trực tiếp quá lâu, mà chỉ nên phơi trong bóng râm hoặc ở những nơi khô thoáng, có gió. Điều này sẽ giúp cho thảm yoga tránh bị biến dạng.
Ngoài ra, khi bảo quản, bạn cũng nên đặt thảm yoga ở những nơi khô ráo, ít bụi bẩn và tránh ẩm ướt. Điều này làm cho thảm không bị ẩm, tránh được các loại nấm và vi khuẩn gây hại. Nó cũng giúp thảm tập của bạn bền hơn.
