Cập nhật thông tin liên quan đến tập thể dục

Làm sao để thức dậy sớm mà khiến bạn không mệt mỏi?

Việc khó thức dậy vào sáng sớm có rất nhiều nguyên nhân, có thể do bạn ngủ không đủ giấc, gặp stress hay bị rối loạn giấc ngủ…

Phòng ngừa đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng vào mùa đông

Các chuyên gia khuyến cáo người dân nên lưu ý các hoạt động khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là việc tập thể dục buổi sáng để phòng đột quỵ.

Đi bộ hay chạy bộ - hoạt động nào tốt hơn?

“Đơn giản-Dễ thực hiện-Hiệu quả” là lý do khiến đi bộ, chạy bộ trở thành một trong những phương pháp tập thể dục phổ biến nhất trên thế giới.

Tập thể dục dưới trời lạnh, cần lưy ý những điều gì?

Việc thực hiện tập thể dục dưới trời lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận. Những lưu ý dưới đây giúp bạn tránh gặp phải những vấn đề không mong muốn.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn trẻ lâu?

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện thể chất, sức khỏe tinh thần, chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn.

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt cho sức khỏe?

Tập thể dục thường xuyên tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, tập thể dục vào thời điểm nào đạt được hiệu quả tốt nhất?

Ngày 27/3/1946: Bác Hồ kêu gọi toàn dân luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe

Ngày 27/3/1946, trong bài viết “Sức khỏe và thể dục”, Bác kêu gọi mọi người dân ra sức luyện tập thể dục thể thao; luyện tập hàng ngày để có sức khỏe.

Sau 33 ngày giãn cách, người dân Hà Nội hồ hởi ra công viên tập thể dục

Sau 33 ngày giãn cách, người dân Hà Nội hồ hởi ra công viên tập thể dục từ sáng sớm. TP Hà Nội cho phép các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời được ...

Hà Nội: Tiếp tục nới lỏng một số biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 từ 0h00 ngày 26/6

UBND Thành phố Hà Nội đã có Công văn 2006/UBND-KGVX về việc tiếp tục duy trì, thực hiện một số biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 trong tình hình mới. Theo đó, thể dục, thể ...

Cai thuốc lá hiệu quả với các bài tập thể dục

Với các bài tập thể dục đơn giản đã được rất nhiều người áp dụng thành công để bỏ thuốc lá chỉ sau một thời gian ngắn. Vận động cơ thể là cách để bạn ...