Những công dụng bất ngờ từ lá ổi
Trái ổi chứa hàm lượng dinh dưỡngvượt trội, nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Một quả ổi cung cấp lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với quả cam, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bên cạnh đó, ổi còn giúp giảm cân, đẹp da, hỗ trợ cho đường ruột và giúp hạ đường huyết rất tốt.
Ngoài quả ổi, lá ổi cũng có nhiều lợi ích. Lá ổi có thể dùng làm thuốc chữa bệnh, là một trong những nguyên liệu giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da, mái tóc. Dưới đây là những tác dụng hữu ích của lá ổi đối với sức khỏe con người:
Chống ung thư
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, chiết xuất ổi (tinh chế từ lá và vỏ cây) có thể ức chế sự phát triển của các tế bào trong các bệnh ung thư khác nhau như: Ung thư phổi, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày… Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nước sắc lá ổi có thể làm giảm đường huyết sau ăn, hỗ trợ ổn định đường huyết, làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó, nghiên cứu khẳng định lá ổi không gây độc tính, rất lành và dường như không có tác dụng phụ.
| Ảnh minh họa |
Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi làm ức chế tốc độ chuyển hóa tinh bột thành chất béo, có thể làm giảm gánh nặng cho gan, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy kết hợp việc tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng mong muốn.
Bạn hãy uống 2 tách trà lá ổi mỗi ngày trong 3 đến 4 tuần sau bữa ăn chính. Lưu ý không cho đường hoặc sữa vào trà, có thể thêm 1 thìa mật ong để làm dịu vị đắng của trà.
Trong khi uống trà lá ổi, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh theo chỉ định của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ có chuyên môn.
Điều trị tiêu chảy
Lá ổi ngâm nước uống hoặc tinh dầu lá ổi pha với nước ấm, uống mỗi ngày có khả năng điều trị tiêu chảy hiệu quả. Tuy nhiên, người bị táo bón, tả, lỵ không nên dùng lá ổi.
| Ảnh minh họa |
Theo đông y, ổi xanh chứa nhiều tác nhân làm se có tác dụng hỗ trợ đường ruột khi bị tiêu chảy. Chúng còn có tình kiềm tự nhiên, chức năng kháng khuẩn nên còn có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần thiết trong ruột.
Chữa ho và cảm lạnh
Nhờ có hàm lượng cao vitamin Cvà sắt, lá ổi tốt cho quá trình giảm ho và cảm lạnh, bảo vệ tốt cho đường hô hấp, cổ họng và phổi.
Tránh viêm da
Lá ổi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, loại bỏ các triệu chứng viêm da tự nhiên, chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể làm lành da, giúp da khỏe hơn. Theo y học cổ truyền, lá ổi còn có khả năng làm se niêm mạc da, giải độc và làm lành vết thương.
Tốt cho răng
Khi bị đau răng, sưng lợi và loét miệng bạn có thể xay lá ổi thành hỗn hợp sệt và đắp lên răng khi bị đau. Nhai lá ổi khô (nghiền lá ổi khô và trộn với muối) còn có thể giúp sạch mảng bám cao răng, giảm tình trạng viêm nướu, giúp răng chắc khỏe.
Cải thiện giấc ngủ
Uống trà lá ổi thường xuyên sẽ giúp chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể vì lá ổi làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.
Trị mụn
Trong lá ổi chứa một lượng lớn chất chống viêm, kháng khuẩn, khử trùng và hàng loạt khoáng chất thiết yếu. Chính vì vậy, tình trạng mụn sẽ nhanh chóng biến mất, không để lại dấu vết nếu bạn sử dụng đúng cách.
Bạn chỉ cần giã nát một ít lá ổi non rồi đắp lên vùng da bị mụn, để khoảng 10 - 15 phút thì rửa sạch bằng nước mát. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn hãy chăm chỉ thực hiện 3 lần/tuần để có làn da mịn màng. Có thể đắp mặt nạ lá ổi và muối, mặt nạ lá ổi và trứng gà, rửa mặt bằng nước lá ổi,…
Giúp tóc chắc khỏe
Lá ổi nuôi dưỡng các nang tóc tốt nhờ thành phần vitamin C và vitamin B sẵn có, nhờ đó các tế bào được phục hồi và nuôi dưỡng. Lá ổi còn chứa nhiều vitamin C giúp sản sinh collagen nên tóc của bạn sẽ phát triển chắc khỏe hơn, ngăn ngừa rụng tóc.
Bạn có thể dùng một nắm lá ổi non hoặc búp ổi rửa sạch, đun sôi (nhỏ lửa) để gội đầu hoặc ủ tóc bằng nước ép lá ổi. Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung dưỡng chất trực tiếp vào cơ thể bằng cách pha trà lá ổi để uống.
Với những đặc tính kể trên, chúng ta đã biết, lá ổi mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể con người. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh chế độ ăn dinh dưỡng, chúng ta hãy cùng rèn luyện thể dục thể thao.