Uống nước ép lựu đẹp da, giữ dáng
Không chỉ nước ép rau màu xanh mới đem lại những công dụng tuyệt vời giúp chăm sóc sức khỏe cho cơ thể. Với màu đỏ rực rỡ và hương vị ngọt ngào, nước ép lựu chứa đến hơn 100 chất phytochemical (hóa chất tự nhiên bởi thực vật).
| Ảnh minh họa |
Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C, K và nhiều loại vitamin khác và các chất xơ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và giúp chống lại các vấn đề phụ khoa và lão hóa cơ thể.
Lựu được coi như một chất làm loãng máu rất hữu ích bởi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên rất tốt cho tim mạch. Nước ép lựu có tác dụng hạ cholesterol và có thể làm giảm quá trình lão hóa.
Một chế độ ăn uống lành mạnh với lựu hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Nguyên nhân do lựu có khả năng làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giảm huyết áp, giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu trong khi tăng cholesterol tốt bảo vệ cơ thể.
Khả năng chống oxy hóa của nước ép quả lựu cao trên ba lần so với rượu vang đỏ hoặc trà xanh và nếu tiêu thụ nước ép quả lựu thường xuyên có thể làm giảm cholesterol, giảm mảng bám động mạch (một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim) và tăng lưu lượng máu đến tim.
Ngoài ra, uống nước ép lực còn giúp phòng, chống xơ vữa động mạch; chống viêm khớp; tăng đề kháng; chống ung thư…
Một người uống 2 ly nước ép quả lựu mỗi ngày trong 3 tháng liên tiếp sẽ làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch – một bệnh dễ dẫn đến thành động mạch trở nên xơ cứng và dày lên. Xơ vữa động mạch chiếm 80% tử vong cho một số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không làm trầm trọng thêm mức độ đường trong máu của những bệnh nhân tiểu đường.
Với lượng vitamin C, chất xơ và kali dồi dào, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Bổ sung nước lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cơ thể chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu cũng chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể an toàn sức khỏe.
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm thức uống giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng thì hãy bổ sung dưỡng chất bằng nước ép lựu vào thực đơn hàng ngày nhé.