Uống sữa vào thời điểm nào giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhất? Sữa là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và một số chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe.