Những biện pháp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng

Theo các chuyên gia y tế, thời tiết nắng nóng như hiện nay tác động rất nhiều đến sức khỏe, làm gia tăng các ca đột quỵ, sốc nhiệt.
Nghệ An: Nắng nóng oi bức, người lớn sốc nhiệt, trẻ nhỏ nhập viện tăng cao Ninh Bình tăng cường công tác tiết kiệm điện trong mùa nắng nóng 2023

Các dấu hiệu thường gặp khi sốc nhiệt là nhức đầu, vã nhiều mồ hôi, mặt đỏ gay, lừ đừ, mệt, khó thở, có khi bị chuột rút, đau bụng, nôn mửa, người bứt rứt.

Những biện pháp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng
Để hạn chế sốc nhiệt trong ngày hè người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng.

Nếu không cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể hoa mắt, chóng mặt, sốt cao 40 độ C đến 41 độ C, mạch nhanh, sắc mặt chuyển qua tái nhợt. Trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ ngất xỉu, mê sảng, co giật, hôn mê, trụy mạch và dễ tử vong.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để hạn chế sốc nhiệt trong ngày hè người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có một khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài trời; mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.

Cần tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt cần uống tối thiếu 1,5 – 2 lít nước/ngày và uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.

Người dân cần chú trọng rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.

Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng cần bố trí thời gian làm việc vào những lúc trời mát mẻ như vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải làm việc thì không nên làm việc quá lâu trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45 phút đến 1 giờ làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút.

Người dân khi phải làm việc trong môi trường nắng nóng cần hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáy; Sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Cần mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi, sử dụng thêm các loại kem chống nắng.

Người dân khi làm việc trong môi trường nắng nóng không sử dụng các loại đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Đặc biệt cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol đối với những người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình làm việc, khi uống nước cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.

Thực hiện các biện pháp làm thoáng mát nơi làm việc như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp.

Đức Lâm
Bạn thấy bài viết này thế nào?
Kém Bình thường ★ ★ Hứa hẹn ★★★ Tốt ★★★★ Rất tốt ★★★★★
Bài viết cùng chủ đề: Thời tiết hôm nay

Tin mới nhất

Nghệ An: Cháy căn hộ chung cư Kim Thi tại TP. Vinh

Nghệ An: Cháy căn hộ chung cư Kim Thi tại TP. Vinh

Trưa nay 23/9, lãnh đạo UBND phường Quán Bàu (TP. Vinh, Nghệ An) xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra vụ cháy tại một căn hộ chung cư.
Các biện pháp phòng ngừa bệnh Whitmore "vi khuẩn ăn thịt người"

Các biện pháp phòng ngừa bệnh Whitmore "vi khuẩn ăn thịt người"

Mới đây ở tỉnh Thanh Hóa lại có thêm 1 bệnh nhân tử vong do mắc bệnh Whitmore “vi khuẩn ăn thịt người”. Do đó, người dân cần nắm rõ các biện pháp để phòng ngừa.
Thái Bình: Một trung úy công an bị đâm hi sinh khi truy xét đối tượng nghi trộm cắp

Thái Bình: Một trung úy công an bị đâm hi sinh khi truy xét đối tượng nghi trộm cắp

Một chiến sỹ Công an thị trấn An Bài (huyện Quỳnh Phụ, tỉnh Thái Bình) bị đối tượng nghi trộm cắp bất ngờ dùng dao đâm nhiều nhát dẫn đến hy sinh sau đó.
Báo chí cùng doanh nghiệp: Hành động hướng tới Net Zero

Báo chí cùng doanh nghiệp: Hành động hướng tới Net Zero

Các ý kiến cho rằng, báo chí truyền thông sẽ là người bạn đồng hành, sát cánh đáng tin cậy của doanh nghiệp trên con đường phát triển xanh.
Tăng phạt nguội cho vi phạm giao thông

Tăng phạt nguội cho vi phạm giao thông

Cùng với tăng phạt nguội, Phó Thủ tướng yêu cầu Bộ Công an đẩy nhanh triển khai đề án đầu tư lắp camera giám sát, chỉ huy điều hành giao thông.

Tin cùng chuyên mục

Cả nước có trên 43 triệu lượt sử dụng căn cước công dân trong khám chữa bệnh bảo hiểm y tế

Cả nước có trên 43 triệu lượt sử dụng căn cước công dân trong khám chữa bệnh bảo hiểm y tế

Cả nước đã có trên 43 triệu lượt tra cứu thành công thông tin thẻ bảo hiểm y tế bằng căn cước công dân gắn chíp trong khám chữa bệnh bảo hiểm y tế.
Gần 150 biển số xe ô tô đẹp sẽ được đấu giá từ ngày 25 đến 27/9

Gần 150 biển số xe ô tô đẹp sẽ được đấu giá từ ngày 25 đến 27/9

Trong ba ngày 25, 26 và 27/9, Công ty Đấu giá hợp danh Việt Nam tiếp tục tổ chức đấu giá trực tuyến 148 biển số xe ô tô.
Kiểm toán phát hiện nhiều sai phạm trong mua sắm tài sản công

Kiểm toán phát hiện nhiều sai phạm trong mua sắm tài sản công

Hoạt động kiểm toán đã góp phần phát hiện những sai phạm trong công tác mua sắm tài sản công, từ đó làm lành mạnh hóa hoạt động này.
Thời tiết hôm nay ngày 23/9/2023: Bắc Bộ ngày nắng nóng, đêm giảm mưa

Thời tiết hôm nay ngày 23/9/2023: Bắc Bộ ngày nắng nóng, đêm giảm mưa

Dự báo thời tiết hôm nay ngày 23/9/2023: Khu vực Bắc Bộ, Trung Bộ ngày nắng nóng, Tây Nguyên, Nam Bộ chiều tối mưa dông.
Thời tiết biển hôm nay 23/9/2023: Có mưa rào và dông rải rác trên biển

Thời tiết biển hôm nay 23/9/2023: Có mưa rào và dông rải rác trên biển

Dự báo thời tiết biển hôm nay 23/9/2023, dải hội tụ nhiệt đới có trục ở khoảng 9 - 12 độ vĩ Bắc gây mưa dông ở khu vực giữa và Nam Biển Đông.
Thời tiết Hà Nội hôm nay 23/9/2023: Hà Nội tiếp tục duy trì nắng nóng

Thời tiết Hà Nội hôm nay 23/9/2023: Hà Nội tiếp tục duy trì nắng nóng

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia dự báo thời tiết Hà Nội hôm nay 23/9, Hà Nội có mây, đêm không mưa, ngày nắng, có nơi có nắng nóng trên 35 độ.
Omega 3 trong cá hồi: Kháng viêm, phục hồi cơ bắp sau tập luyện

Omega 3 trong cá hồi: Kháng viêm, phục hồi cơ bắp sau tập luyện

Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 1,8 - 3g axit béo omega 3 sau khi tập thể dục để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp tối ưu.
Hải quan Việt Nam phối hợp Hải quan Hồng Kông - Trung Quốc phòng chống buôn lậu

Hải quan Việt Nam phối hợp Hải quan Hồng Kông - Trung Quốc phòng chống buôn lậu

Theo thông tin từ Tổng cục Hải quan, Hải quan Việt Nam tăng cường phối hợp phòng chống buôn lậu với Hải quan Hồng Kông - Trung Quốc.
Xúc động hình ảnh 10 nạn nhân vụ cháy chung cư mini được ra viện

Xúc động hình ảnh 10 nạn nhân vụ cháy chung cư mini được ra viện

Trong số 31 bệnh nhân được điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai, 10 bệnh nhân đã được ra viện. Hiện vẫn còn 1 trường hợp rất nặng.
Đồng Nai hướng tới mục tiêu 100% người dân dùng bảo hiểm xã hội số

Đồng Nai hướng tới mục tiêu 100% người dân dùng bảo hiểm xã hội số

Tỉnh Đồng Nai đặt mục tiêu cuối năm 2023 có gần 1,2 triệu người tham gia Bảo hiểm xã hội, Bảo hiểm y tế, Bảo hiểm thất nghiệp cài đặt và sử dụng ứng dụng VssID.
Nhiều người nhiễm vi khuẩn ăn thịt người, Bộ Y tế ra khuyến cáo

Nhiều người nhiễm vi khuẩn ăn thịt người, Bộ Y tế ra khuyến cáo

Bộ Y tế ra khuyến cáo, nhiều người nhiễm vi khuẩn ăn thịt người, các ca bệnh gần đây được phát hiện tại Đắk Lắk, Thanh Hóa, trong đó đã có trường hợp tử vong.
Khánh Hòa: Kỷ niệm 160 năm ngày sinh bác sĩ A. Yersin

Khánh Hòa: Kỷ niệm 160 năm ngày sinh bác sĩ A. Yersin

Hội những người ái mộ bác sĩ A. Yersin tổ chức lễ kỷ niệm 160 năm ngày sinh bác sĩ A. Yersin, tại thành phố Nha Trang, Khánh Hòa, ngày 22/9.
Trường Đại học Kinh tế - Kỹ thuật Công nghiệp tổ chức Lễ khai giảng năm học 2023

Trường Đại học Kinh tế - Kỹ thuật Công nghiệp tổ chức Lễ khai giảng năm học 2023

Chiều ngày 22/9 tại Nam Định, Trường Đại học Kinh tế - Kỹ thuật Công nghiệp (UNETI) đã tổ chức Lễ khai giảng năm học 2023 chào đón 5.662 tân sinh viên.
TP. Hồ Chí Minh: Thị trường ảm đạm nhưng một số thương hiệu bánh trung thu vẫn đắt khách

TP. Hồ Chí Minh: Thị trường ảm đạm nhưng một số thương hiệu bánh trung thu vẫn đắt khách

Trong khi nhiều thương hiệu bánh trung thu đang “ế” khách thì một số loại bánh lại thông báo “cháy hàng” dù còn 1 tuần nữa mới đến trung thu.
Sách “kinh tế tuần hoàn và những mô hình tiên phong” tuyên truyền vì sự phát triển bền vững

Sách “kinh tế tuần hoàn và những mô hình tiên phong” tuyên truyền vì sự phát triển bền vững

Cuốn sách “Kinh tế tuần hoàn và những mô hình tiên phong” chính thức phát hành. Sự kiện ra mắt kết hợp tọa đàm về những giải pháp phát triển kinh tế tuần hoàn.
Đề xuất hai phương án nghỉ Tết Nguyên đán 2024 đối với người lao động

Đề xuất hai phương án nghỉ Tết Nguyên đán 2024 đối với người lao động

Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội đang lấy ý kiến các bộ, ngành để trình Thủ tướng Chính phủ đề xuất phương án nghỉ Tết Nguyên đán 2024.
Doanh nghiệp Việt Nam - Indonesia hợp tác đầu tư nuôi tôm hùm

Doanh nghiệp Việt Nam - Indonesia hợp tác đầu tư nuôi tôm hùm

Các doanh nghiệp trong lĩnh vực ươm dưỡng tôm hùm giống, nuôi tôm hùm và xuất nhập khẩu tôm hùm tại Việt Nam và Indonesia đã ký kết MOA hợp tác cùng đầu tư.
Bình Dương: Cháy cửa hàng kinh doanh xe máy, hơn 100 chiếc xe bị thiêu rụi

Bình Dương: Cháy cửa hàng kinh doanh xe máy, hơn 100 chiếc xe bị thiêu rụi

Cửa hàng kinh doanh xe máy ở thành phố Thuận An, tỉnh Bình Dương đã bất ngờ bốc cháy dữ dội khiến hơn 100 chiếc xe máy bị thiêu rụi, gây thiệt hại nặng.
Thông tin rộng rãi trên truyền thông, báo chí vi phạm giao thông của cán bộ, công chức, viên chức

Thông tin rộng rãi trên truyền thông, báo chí vi phạm giao thông của cán bộ, công chức, viên chức

Bộ Công an cùng với Bộ TT&TT và các cơ quan, địa phương thông tin rộng rãi trên trên truyền thông, báo chí vi phạm giao thông của cán bộ, công chức, viên chức.
Ngành bảo hiểm xã hội đẩy mạnh rà soát, cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính

Ngành bảo hiểm xã hội đẩy mạnh rà soát, cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính

Trong 9 tháng năm 2023, ngành bảo hiểm xã hội tiếp tục đẩy mạnh công tác cải cách hành chính, xây dựng chính phủ điện tử và chuyển đổi số.
Xem thêm
Mobile VerionPhiên bản di động