Cách phòng chống và cải thiện cơn đau nửa đầu hiệu quả

Nguyên nhân và hệ lụy của các cơn đau nửa đầu

Theo các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai: Không như chứng đau đầu thông thường hay đau đầu do lạnh, bệnh đau nửa đầu thường rất khó chịu, hay tái đi tái lại và thường đi kèm với buồn nôn. Bệnh bắt đầu bằng cơn đau một bên đầu, có thể lan sang cả hai bên và cản trở nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.

Các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu có thể rất khác nhau, với mức dữ dội khác nhau tùy từng người. Bệnh cũng có thể do di truyền, vì vậy có thể gặp ở nhiều gia đình.

Tuy nhiên có một số nguyên nhân gây bệnh thường thấy, đó là: Những thay đổi thông thường của thời tiết hay độ cao; mùi hương quá đậm, đèn quá sáng hay tiếng ồn quá mức cũng được cho là gây đau nửa đầu. Phụ nữ thường bị đau nửa đầu nhiều hơn vào chu kỳ kinh nguyệt, do viên tránh thai hay do hormone.

TS.BS Nguyễn Thị Minh Đức - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP. Hồ Chí Minh - chia sẻ: Triệu chứng đau nửa đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Do đó, sớm phát hiện bệnh thông qua những triệu chứng đau nửa đầu điển hình và kịp thời điều trị hiệu quả rất quan trọng.

Cơn đau nửa đầu có thể nặng hoặc nhẹ, tần suất đau thường xuyên hoặc thỉnh thoảng tùy theo nguyên nhân đau nửa đầu là gì. Vì thế, tốt nhất khi bị đau nửa đầu, người bệnh nên chủ động theo dõi diễn tiến bệnh và đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị, không nên chủ quan và tự ý dùng thuốc khi có hiện tượng đau nửa đầu mà không có chỉ định từ bác sĩ.

Hội chứng đau nửa đầu nếu không được điều trị kịp thời và kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh, có thể kể đến như co giật, chóng mặt, mất ngủ, đột quỵ, trầm cảm và lo lắng, suy giảm chức năng não bộ, ảnh hưởng đến thị lực…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nửa đầu. Do đó, để chẩn đoán bệnh, trước tiên bác sĩ sẽ thực hiện khai thác tiền sử bệnh nhân và gia đình, tìm hiểu thói quen và hoạt động của bệnh nhân trong thời gian gần đây, ghi lại các triệu chứng lâm sàng… Ngoài ra, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh thực hiện một số xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm gây nên tình trạng đau nửa đầu.

Cách điều trị bệnh đau nửa đầu

Để giải tỏa cơn đau nửa đầu, người bệnh có thể áp dụng nhiều cách, từ dùng thuốc cho đến thay đổi lối sống của mình.

Các bác sỹ bệnh viện Bạch Mai chia sẻ, có thể giảm nhẹ cơn đau nửa đầu bằng thuốc. Thuốc để trị chứng đau nửa đầu có thể là ergotamine, sumatriptan và rizatriptan, isometheptenes. Ngoài ra có thể dùng các loại thuốc ngăn ngừa để giảm tần số cơn đau nửa đầu. Thuốc giảm đau thường được dùng khi bắt đầu cơn đau gồm có aspirin, acetaminophen và ibluprofen.

Đối với phụ nữ, liệu pháp hormone có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của họ.

Thay đổi lối sống: Ăn chế độ ăn lành mạnh và giữ cho cân nặng của bạn dưới tầm kiểm soát. Những người béo phì thường có khuynh hướng dễ bị đau nửa đầu hơn. Hút thuốc và uống rượu có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu nghiêm trọng, vì vậy hãy tránh xa chúng.

Nếu trong cuộc sống không thể tránh khỏi stress, hãy học cách khắc phục nó tốt hơn. Hãy học cách thư giãn và ngủ tốt hơn.

Tập thể dục thường xuyên, đi bộ hay bơi lợi có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu. Một số món ăn cũng có thể gây đau nửa đầu, bạn hãy hạn chế chúng ra khỏi khẩu phần của bạn. Khi bị đau, bạn hãy cố nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và mát hay đi tắm dưới vòi sen. Đắp khăn lạnh lên trán cũng có thể giúp giảm nhẹ sự khó chịu. Một ly nước bổ dưỡng, mát xa cổ, sau gáy và cơ... cũng có thể có ích cho bạn.

Việc bổ sung các chất chống gốc tự do đã được các nhà khoa học đưa ra nhằm ngăn ngừa và giảm thiểu chứng đau nửa đầu. Các chất chống gốc tự do quý từ thiên nhiên, như Anthocyanin trong Blueberry giúp hạn chế sản sinh các chất giãn mạch, giảm phản ứng viêm, bảo vệ thành mạch máu, khơi thông dòng máu cho não.

Mặt khác, các chất chống gốc tự do trong Blueberry có khả năng vượt qua hàng rào máu não, kích hoạt các men bảo vệ não như Catalase, Superoxide dismutase... Các men này có nhiệm vụ bảo vệ tế bào thần kinh bằng cách vô hiệu hóa sự tấn công của gốc tự do, kích thích sự hoạt động của các tín hiệu thần kinh trong não và cải thiện đáng kể các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu.