Uống dầu cá Omega-3 có tác dụng gì? Những ai không nên uống? Dầu cá Omega-3 vai trò quan trọng với sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể bổ sung dầu cá.
Loài cá nào giàu Omega-3 hơn cả cá hồi, có rất nhiều trong tự nhiên? Ít ai biết rằng, ở nước ta có một loại có nhiều trong tự nhiên, còn giàu Omega-3 hơn cả cá hồi. Đó chính là cá thu, trong 100g cá thu chứa tới 5.134mg Omega-3.