Người bị đau dạ dày có được ăn đủ đủ?

Người bị bệnh dạ dày có được ăn đu đủ? là thắc mắc của nhiều người. Theo chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm người bị bệnh dạ dày không được ăn đủ đủ là sai lầm.
Đột phá công nghệ hướng đích trong điều trị bệnh dạ dày

Quả đủ đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng

Đu đủ là một loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein và các loại vitamin khác như A, B, C, E, chất chống oxy hóa… Các chất này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.

Người bị đau dạ dày có được ăn đủ đủ?
Người bị đau dạ dày ăn đủ đủ chín, mềm rất tốt cho sức khỏe

Tính toán của chuyên gia dinh dưỡng: Có gần 16g carbohydrate trong một khẩu phần (145g) đu đủ, bao gồm 2,5g chất xơ và khoảng 11g đường tự nhiên. Chỉ số đường huyết của đu đủ là 60 và lượng đường huyết là 9. Hầu như không có chất béo trong đu đủ, với mỗi khẩu phần 1 cốc chứa ít hơn 1g.

Đu đủ rất giàu vitamin C, cung cấp 88,3mg trong mỗi khẩu phần.

Ở người lớn, lượng vitamin C được khuyến nghị trong chế độ ăn uống từ 75-90mg do đó. Trong khi chỉ cần 1 cốc đu đủ là đảm bảo nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.

Bên cạnh đó, đu đủ cũng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa vitamin A và lycopene carotenoid nên có tác dụng tăng cường thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện làn da…

Đặc biệt chất xơ trong đu đủ giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chất xơ cũng làm tăng cảm giác no, có thể giúp kiểm soát cân nặng lành mạnh; đồng thời đu đủ cung cấp kali, magie và axit pantothenic, là những khoáng chất góp phần làm cho sức khỏe tim mạch được tốt hơn.

Đối với những người ở giai đoạn đầu của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, việc cung cấp đủ beta-carotene (dạng vitamin A được tiêu thụ trong trái cây, rau và một số thực phẩm protein) trong đu đủ sẽ làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của sự tiến triển của bệnh. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A từ tự nhiên như đu đủ là một cách an toàn và lành mạnh để có được vi chất dinh dưỡng.

Ăn đu đủ như thế nào tốt cho sức khỏe?

Theo BS. Nguyễn Thị Kim Hải - Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng: Đu đủ chín chứa nhiều papain - một loại enzym giúp tiêu hóa đạm và hỗ trợ cho vấn đề về tiêu hóa. Từ đó cải thiện các triệu chứng về tiêu hóa được tốt hơn. Đu đủ chứa hàm lượng lớn folate, xenlulo, chất chống ôxy hóa, chất xơ… giúp phòng chống bệnh ung thư ruột kết.

Tuy nhiên, khi có bệnh lý về dạ dày hay đang đói bụng không nên tiêu thụ đu đủ sống, vì đu đủ sống cứng, khô làm cho dạ dày phải hoạt động tăng co bóp nhiều hơn. Từ đó làm cho những cơn đau dạ dày trở nên khó chịu hơn. Do vậy, nên ăn đu đủ chín để kích thích tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu.

Ăn đu đủ chữa đau dạ dày rất đơn giản, chỉ cần cắt 1 - 2 miếng đu đủ chín để sử dụng sau bữa ăn giúp cơ thể cải thiện chức năng tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng khó tiêu và đau thắt ở vùng thượng vị.

Người bệnh cũng có thể dùng đu đủ chế biến món sinh tố, món gỏi, chè, đu đủ ngâm chua ngọt, nấu hạt chia, táo đỏ cùng đu đủ. Bên cạnh chữa đau dạ dày bằng quả đu đủ thì lá, hoa đu đủ cũng là bộ phận chữa trị cơn đau dạ dày khá hiệu nghiệm.

Trong lá đu đủ chứa nhiều hoạt chất enzyme tiêu hóa có tác dụng làm ức chế sự phát triển vi khuẩn có hại và làm lành những vết viêm loét dạ dày hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng lá đu đủ rửa sạch và cắt nhỏ nấu nước uống.

Ngoài ăn đu đủ chín, người đau dạ dày cần bổ sung thêm chuối, táo, sữa chua, ngũ cốc… Do chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit cao trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột. Táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa. Sữa chua giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Các loại ngũ cốc như đậu, lúa mì, yến mạch có hàm lượng chất xơ khá cao. Vì thế chúng có khả năng củng cố đường tiêu hóa, đồng thời cân bằng axit dư thừa trong dạ dày.

Người bệnh dạ dày cần chú ý ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực cho dạ dày. Cần hạn chế các thực phẩm nhiều muối, thực phẩm chiên rán, thực phẩm sống, lạnh… Trường hợp đang bị đau dạ dày và đang dùng thuốc điều trị bệnh thì nên kiên trì áp dụng. Việc sử dụng đúng thuốc, đủ liều lượng và đúng thời gian chỉ định của bác sĩ sẽ giúp cải thiện sớm tình trạng sức khỏe. Bên cạnh đó, việc áp dụng một chế độ ăn uống đúng cách trong khi điều trị bệnh sẽ góp phần thúc đẩy bệnh mau lành hơn.

Đau dạ dày là bệnh phổ biến ở đường tiêu hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như nhiễm vi khuẩn HP, chế độ ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia… là nguyên nhân gây hại cho dạ dày.
Tâm An
Bạn thấy bài viết này thế nào?
Kém Bình thường ★ ★ Hứa hẹn ★★★ Tốt ★★★★ Rất tốt ★★★★★
Bài viết cùng chủ đề: Thực phẩm bổ dưỡng

Tin mới nhất

Lá lốt: Biết cách dùng sẽ rất tốt cho sức khỏe, còn không lại dễ gây họa

Lá lốt: Biết cách dùng sẽ rất tốt cho sức khỏe, còn không lại dễ gây họa

Lá lốt là vị thuốc dân gian gần gũi, dễ tìm, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì lại phản tác dụng.
Không được đầu cơ, tăng giá thuốc trong dịp Tết 2023

Không được đầu cơ, tăng giá thuốc trong dịp Tết 2023

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) chỉ đạo, các doanh nghiệp, nhà thuốc tổ chức địa điểm trực bán thuốc 24/24 giờ; không được đầu cơ, tăng giá thuốc trong dịp Tết 2023.
Cách phòng chống và cải thiện cơn đau nửa đầu hiệu quả

Cách phòng chống và cải thiện cơn đau nửa đầu hiệu quả

Những cơn đau nửa đầu có thể kéo dài 3 - 72 giờ, thậm chí tái phát khiến người bệnh mệt mỏi, bất tiện trong sinh hoạt.
Công ty TNHH Xanh Ponl Beauty bị xử phạt, đình chỉ hoạt động 18 tháng

Công ty TNHH Xanh Ponl Beauty bị xử phạt, đình chỉ hoạt động 18 tháng

Ngày 25/11, Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh đã công khai danh sách xử phạt vi phạm hành chính của bộ phận khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 16 - 18/11/2022.
Những lĩnh vực nào Bộ Y tế tập trung thanh tra trong năm 2023?

Những lĩnh vực nào Bộ Y tế tập trung thanh tra trong năm 2023?

Theo kế hoạch, năm 2023, Bộ Y tế sẽ thực hiện 41 cuộc thanh tra; trong đó thanh tra khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế; đấu thầu, mua sắm thuốc, thiết bị, vật tư...

Tin cùng chuyên mục

Thuốc lá điện tử có hại gì?

Thuốc lá điện tử có hại gì?

Thuốc lá điện tử (vape) đang được giới trẻ sử dụng khá nhiều do nhiều yếu tố cả khách quan lẫn chủ quan. Vậy thuốc lá điện tử có hại không?
Phòng khám ACC và Trường đại học Southwest University PHINMA triển khai chương trình thực tập sinh quốc tế

Phòng khám ACC và Trường đại học Southwest University PHINMA triển khai chương trình thực tập sinh quốc tế

Phòng khám ACC thuộc Tập đoàn FV và Trường đại học Southwest University PHINMA đã triển khai chương trình thực tập sinh quốc tế chuyên khoa phục hồi chức năng.
Ngành bảo hiểm xã hội thí điểm giải quyết hưởng và chi trả trợ cấp mai táng liên thông

Ngành bảo hiểm xã hội thí điểm giải quyết hưởng và chi trả trợ cấp mai táng liên thông

Bảo hiểm Xã hội Việt Nam đang thí điểm giải quyết hưởng và chi trả trợ cấp mai táng theo thủ tục hành chính liên thông trên Cổng dịch vụ công quốc gia.
Gamuda Land Việt Nam khởi động chương trình Chạy vì Trái tim 2023

Gamuda Land Việt Nam khởi động chương trình Chạy vì Trái tim 2023

Gamuda Land Việt Nam (“Gamuda Land”) cùng chương trình Nhịp tim Việt Nam thuộc VinaCapital Foundation đã công bố sự trở lại của sự kiện Chạy vì Trái tim.
Triệu chứng bệnh ung thư máu và cách điều trị

Triệu chứng bệnh ung thư máu và cách điều trị

Bệnh ung thư máu thường đi kèm với sự sụt giảm, triệt tiêu lớn số lượng các tế bào máu. Nếu không được điều trị sớm thì tỷ lệ tử vong ở người bệnh rất cao.
115 trường hợp tử vong vì sốt xuất huyết, Bộ Y tế chỉ đạo xử lý triệt để ổ dịch

115 trường hợp tử vong vì sốt xuất huyết, Bộ Y tế chỉ đạo xử lý triệt để ổ dịch

Từ đầu năm 2022 đến nay, cả nước đã ghi nhận 314.271 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó có115 trường hợp tử vong.
Tháo gỡ quan ngại để quản lý thuốc lá thế hệ mới

Tháo gỡ quan ngại để quản lý thuốc lá thế hệ mới

Sáng 24/11, tại Hà Nội đã diễn ra hội thảo “Tháo gỡ quan ngại để quản lý thuốc lá thế hệ mới” do Báo Pháp luật Việt Nam tổ chức.
Chương trình "Vì lá phổi khỏe": Nâng cao chất lượng chăm sóc bệnh nhân hô hấp nhi

Chương trình "Vì lá phổi khỏe": Nâng cao chất lượng chăm sóc bệnh nhân hô hấp nhi

Tiếp nối hành trình hơn 5 năm góp phần cải thiện chất lượng quản lý bệnh hô hấp, chương trình “Vì lá phổi khỏe” được mở rộng sang lĩnh vực bệnh lý hô hấp trẻ em
Nghiên cứu mới mang tính đột phá đem lại hy vọng cho bệnh nhân bệnh thận mạn

Nghiên cứu mới mang tính đột phá đem lại hy vọng cho bệnh nhân bệnh thận mạn

Nghiên cứu EMPA-KIDNEY mang tính bước ngoặt trên nhóm bệnh nhân bệnh thận cho thấy lợi ích của thuốc Empagliflozin làm chậm tiến triển bệnh hoặc nguy cơ tử vong
Nguồn lực tài chính cho hoạt động phòng, chống HIV/AIDS: Còn nhiều thách thức

Nguồn lực tài chính cho hoạt động phòng, chống HIV/AIDS: Còn nhiều thách thức

Ngày 23/11, Cục Phòng, chống HIV/AIDS tổ chức Hội nghị tổng kết 10 năm thực hiện Đề án đảm bảo tài chính cho các hoạt động phòng, chống HIV/AIDS tại Việt Nam.
Chi phí liên quan sử dụng thuốc lá chiếm tới 1% GDP

Chi phí liên quan sử dụng thuốc lá chiếm tới 1% GDP

Đây là con số được đưa ra tại hội thảo thông tin cho báo chí về thực trạng, thách thức trong phòng chống tác hại của thuốc lá. Sự kiện diễn ra sáng ngày 23/11.
Thuốc lá thế hệ mới: Thí điểm để có cơ sở đánh giá toàn diện

Thuốc lá thế hệ mới: Thí điểm để có cơ sở đánh giá toàn diện

Bộ Công Thương đề xuất thí điểm nhập khẩu, lưu thông thuốc lá làm nóng có thời hạn và tiếp tục đánh giá nghiên cứu đối với dung dịch của thuốc lá điện tử.
DKSH Việt Nam nhận Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc và bền vững châu Á (ACES) năm 2022

DKSH Việt Nam nhận Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc và bền vững châu Á (ACES) năm 2022

DKSH Việt Nam được tôn vinh là Doanh nghiệp xuất sắc và bền vững châu Á với hạng mục “Doanh nghiệp dẫn đầu của năm” (Industry Champions of the Year) lần thứ 2.
Vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc tại Trường iSchool Nha Trang nguy hiểm như thế nào?

Vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc tại Trường iSchool Nha Trang nguy hiểm như thế nào?

Nguyên nhân ban đầu gây ngộ độc thực phẩm ở trường iSchool Nha Trang được xác định do vi khuẩn Salmonella.
Từ ngày 1/1/2023, giá giường bệnh có thể thu tối đa 3 triệu/ngày

Từ ngày 1/1/2023, giá giường bệnh có thể thu tối đa 3 triệu/ngày

Từ đầu năm 2023, giá giường bệnh loại một giường/phòng theo yêu cầu có thể thu tối đa 3 triệu đồng mỗi ngày, chưa bao gồm tiền thuốc, các dịch vụ kỹ thuật y tế.
Color Run For Smiles 2022 - Ngày hội sắc màu mang nụ cười tới các em nhỏ

Color Run For Smiles 2022 - Ngày hội sắc màu mang nụ cười tới các em nhỏ

Ngày 20/11, Mạng lưới Quan hệ Công chúng Việt Nam đã tổ chức thành công Giải chạy Color Run For Smiles 2022 tại TP. Hồ Chí Minh để ủng hộ Tổ Phẫu thuật Nụ Cười.
Tầm quan trọng của đổi mới sáng tạo trong y tế sau đại dịch COVID-19

Tầm quan trọng của đổi mới sáng tạo trong y tế sau đại dịch COVID-19

Đổi mới sáng tạo như số hóa y tế, cải thiện chăm sóc sức khỏe qua các giải pháp AI chính là động lực cho phát triển y tế Việt Nam, nhất là sau đại dịch COVID 19
Thuốc đưa vào Danh mục thuốc đấu thầu tập trung quốc gia cần đáp ứng tiêu chí gì?

Thuốc đưa vào Danh mục thuốc đấu thầu tập trung quốc gia cần đáp ứng tiêu chí gì?

Các mặt hàng thuốc đưa vào Danh mục thuốc đấu thầu phải đáp ứng một trong các tiêu cụ thể.
Hàng loạt cơ sở làm đẹp tại TP. Hồ Chí Minh bị đình chỉ hoạt động

Hàng loạt cơ sở làm đẹp tại TP. Hồ Chí Minh bị đình chỉ hoạt động

Chưa có giấy phép kinh doanh hoặc cung cấp dịch vụ vượt phép, thời gian gần đây, liên tiếp các cơ sở làm đẹp bị đình chỉ hoạt động.
Vắc xin đầu tiên được phê duyệt chủng ngừa cho phụ nữ mang thai phòng bệnh ho gà ở trẻ sơ sinh

Vắc xin đầu tiên được phê duyệt chủng ngừa cho phụ nữ mang thai phòng bệnh ho gà ở trẻ sơ sinh

Chuỗi Hội thảo khoa học: "Sẻ chia kháng thể - Phòng bệnh Ho gà cho trẻ sơ sinh ngay từ trong thai kỳ" vừa được GSK Việt Nam phối hợp với một số đơn vị tổ chức.
Xem thêm
Mobile VerionPhiên bản di động