Làm gì giúp tân sinh viên giảm căng thẳng, vui đến trường mỗi ngày?

PV

PV

Tân sinh viên vì nhiều lý do khác nhau rất khó hòa nhập với môi trường mới và không phải ai cũng biết cách giảm căng thẳng, tạo tâm lý tích cực khi đến trường.
Dọn khỏi những lo lắng đón Tết cho hết căng thẳng với chai Trà Xanh Không Độ Những cách giúp tân sinh viên dấn bước để trưởng thành hơn trong môi trường mới

Những năm cấp 3, mình thường bị các bạn trêu chọc vì có ngoại hình không như ý. Bây giờ vào đại học, mình vẫn cảm thấy tự ti và không có đủ dũng khí để làm quen với mọi người xung quanh. Mỗi lần đến lớp là một lần căng thẳng, ngột ngạt với mình”, Phạm Phương Thùy, tân sinh viên trường ĐH Sài Gòn tâm sự.

Giảm stress mỗi ngày bằng trà xanh

Trường học giống như một xã hội thu nhỏ với rất nhiều yếu tố phức tạp, gây ảnh hưởng đến tâm lý, tạo stress cho sinh viên.

Phương Thùy cho biết dù trải qua quá khứ không mấy tích cực và để lại trong nữ sinh nhiều nỗi tự ti, e dè, nhưng Thùy vẫn đang cố gắng từng ngày bằng cách chơi thể thao, ăn low-cad để tút lại body, giảm stress mỗi ngày bằng thức uống yêu thích như Trà Xanh Không Độ với EGCG để tự tin hơn, thoát ra khỏi vỏ bọc an toàn của chính mình.

Làm gì giúp tân sinh viên giảm căng thẳng, vui đến trường mỗi ngày?
Nhiều tân sinh viên chọn cách giảm căng thẳng, giúp bản thân tự tin hơn mỗi khi đến trường bằng các thức uống tốt cho sức khỏe như Trà Xanh Không Độ.

Là sinh viên mới chuyển từ ngành Đông phương học học sang ngành Ngữ văn, Bảo Ngọc (tân sinh viên Trường đại học KHXH&NV TP.HCM) gặp khá nhiều khó khăn khi phải làm quen với những bạn học mới.

"Vì vào lớp sau nên mình lo lắng khi thấy mọi người trong lớp đã quen thân với nhau từ trước. Mỗi ngày đi học mình thường ngồi ở cuối lớp, không có ai trò chuyện khiến mình cảm thấy khá căng thẳng", Ngọc thổ lộ.

Tuy nhiên, điều gây stress nhất đối với Bảo Ngọc chính là tìm nhóm làm bài tập, thuyết trình chung bởi các bạn đều có sẵn nhóm và không mặn mà với nhận thêm thành viên mới.

Tự nhận bản thân là một người hòa đồng, nữ sinh viên rất vui vẻ khi có bạn đến bắt chuyện. "Tuy nhiên mình rất ít khi chủ động bắt chuyện với người lạ vì tính cách hướng nội. Mình đang cố gắng cải thiện điều đó mỗi ngày bằng cách mời bạn ngồi cạnh chai Trà Xanh Không Độ mình mang theo để giảm căng thẳng và tự tin hơn khi trò chuyện", Ngọc kể.

Xem trường học là nhà

Nhiều tân sinh viên xa quê gặp stress khi đến trường. Tuy nhiên cũng có nhiều bạn lại tìm thấy niềm vui khi bước chân vào giảng đường đại học. Không ít sinh viên xem trường học là ngôi nhà mới để bản thân được "bung xõa" hết mình.

Làm gì giúp tân sinh viên giảm căng thẳng, vui đến trường mỗi ngày?

Giảm stress để đến trường với niềm vui mỗi ngày cùng Trà Xanh Không Độ.

"Động lực giúp mình chạy xe máy gần 20km mỗi ngày ngoài học tập còn để gặp nhóm bạn mới kết thân trên lớp. Một ngày mà không đến trường, kéo nhau ra canteen uống Trà Xanh Không Độ để giải khát, giảm stress và “tám” cùng nhóm bạn, mình cảm thấy như thiếu một cái gì đó", Thu Thảo, tân sinh viên Trường đại học Kinh tế - Luật tại TP.Thủ Đức chia sẻ.

Thảo cho biết, thường ngày ở nhà trọ chỉ có nữ sinh và một người chị họ, nhưng ở trường thì khác. Thảo may mắn gặp được nhóm bạn có thể hiểu và chia sẻ về mọi thứ trong cuộc sống.

Không chỉ tìm thấy niềm vui đến từ bạn bè, môi trường đại học còn là cái nôi khám phá ra rất nhiều tài năng thông qua những hoạt động ngoại khóa như câu lạc bộ, đội nhóm và chiến dịch tình nguyện.

Phạm Trần Lam Giang (sinh viên năm nhất ngành Truyền thông Đa phương tiện trường Đại học Văn Lang không giấu được niềm hạnh phúc khi cùng nhóm kêu gọi được kinh phí và quà tặng để tổ chức các chương trình thiện nguyện cuối năm, giúp đỡ các trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở vùng sâu vùng xa.

Làm gì giúp tân sinh viên giảm căng thẳng, vui đến trường mỗi ngày?

Tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm là cách hiệu quả giúp sinh viên có thêm sự tự tin, nhanh chóng hòa nhập với môi trường mới và rèn luyện các kỹ năng.

Cùng cả nhóm giải khát, uống Trà Xanh Không độ để giảm stress sau buổi họp thống nhất lịch trình, phân công công việc cho từng thành viên, Lam Giang tươi cười cho biết các hoạt động tại trường không chỉ giúp tân sinh viên như cô có những trải nghiệm khó quên mà còn tôi luyện các kỹ năng cần thiết như tổ chức sự kiện, nói chuyện trước đám đông, giao tiếp, làm việc nhóm… rất thiết thực cho tương lai sau này.

Đối với Lam Giang, mỗi ngày đến trường cùng với chai Trà Xanh Không Độ là mỗi niềm vui khác nhau. Đi học giúp Giang trở nên năng động, quen được nhiều bạn mới và hơn hết là việc giúp nữ sinh giảm căng thẳng nhanh chóng hòa nhập với môi trường mới, có được những kỷ niệm đáng nhớ trong đời sinh viên.

Giảm căng thẳng, tập suy nghĩ tích cực

Bên cạnh tâm lý, các yếu tố bên ngoài như thay đổi nề nếp sinh hoạt, lối sống mới và bạn bè mới cũng là những rào cản khiến nhiều tân sinh viên stress khi bước chân vào đại học.

Làm gì giúp tân sinh viên giảm căng thẳng, vui đến trường mỗi ngày?

Khám phá nơi mình sinh sống, học tập cùng với chai Trà Xanh Không Độ là cách giảm căng thẳng, tạo tâm lý tích cực đơn giản và hiệu quả cho tân sinh viên.

Lời khuyên dành cho các tân sinh viên là nên chuẩn bị tâm lý trước cho bản thân để có một sự tiếp nhận ít bỡ ngỡ. Tích cực ra ngoài, thưởng thức một món đồ uống yêu thích như Trà Xanh Không Độ giúp giảm căng thẳng và mở lòng đón nhận cuộc sống mới với tâm lý tích cực và chủ động.

Đặc biệt đừng tự tạo áp lực cho mình, hãy nghĩ rằng bất cứ một môi trường nào cũng đều là nơi giúp mình học hỏi. Từ đó, tích lũy kiến thức làm hành trang bước ra xã hội.

Hòa nhập không phải câu chuyện ngày một ngày hai mà đó là cả cả hành trình dài cần có sự đồng hành cùng gia đình và nhà trường. Các trường đại học luôn nỗ lực cung cấp các thông tin, tổ chức các hoạt động để các tân sinh viên tự tin hòa nhập vào môi trường mới. Đồng thời, sinh viên nên tìm hiểu về sở trường và sở đoản để tham gia các câu lạc bộ, hoạt động trải nghiệm mà bản thân yêu thích.

PV
Bạn thấy bài viết này thế nào?
Kém Bình thường ★ ★ Hứa hẹn ★★★ Tốt ★★★★ Rất tốt ★★★★★
Bài viết cùng chủ đề: ngành đồ uống Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

Tin mới nhất

Vụ ngộ độc rượu ở Vũng Tàu: Methanol cao gấp 2.353 lần

Vụ ngộ độc rượu ở Vũng Tàu: Methanol cao gấp 2.353 lần

Liên quan đến vụ ngộ độc rượu xảy ra tại TP. Vũng Tàu, sau xét nghiệm, cơ quan chức năng phát hiện chất methanol trong mẫu rượu cao gấp 2.353 lần.
Chuyên gia y tế chung tay đẩy lùi gánh nặng bệnh viêm não do não mô cầu tại Việt Nam

Chuyên gia y tế chung tay đẩy lùi gánh nặng bệnh viêm não do não mô cầu tại Việt Nam

Các chuyên gia y tế chia sẻ giải pháp đẩy lùi bệnh viêm não, viêm màng não do não mô cầu tại Việt Nam - căn bệnh có 1,2 triệu ca mắc mỗi năm trên thế giới.
Từ năm 2025 sẽ xử phạt người hút thuốc lá điện tử?

Từ năm 2025 sẽ xử phạt người hút thuốc lá điện tử?

Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) đang đề xuất xây dựng kế hoạch bổ sung quy định xử phạt vi phạm hành chính đối với việc chứa chấp và sử dụng thuốc lá điện tử.
Sữa bầu ABO Mom với hoạt chất vàng 5-MTHF giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh

Sữa bầu ABO Mom với hoạt chất vàng 5-MTHF giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh

5-MTHF được xem là “hoạt chất vàng” không thể thiếu trong nhu cầu dinh dưỡng mà sữa ABO Mom dành riêng cho mẹ bầu, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.
Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Ngành y tế còn nhiều khó khăn cần vượt qua trong năm 2025

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Ngành y tế còn nhiều khó khăn cần vượt qua trong năm 2025

Sáng 24/12, tại Hà Nội, Bộ Y tế tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc triển khai công tác y tế năm 2025. Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long dự hội nghị.

Tin cùng chuyên mục

Bộ Y tế thông tin về loại sữa nhiễm chất tẩy rửa ở Hàn Quốc

Bộ Y tế thông tin về loại sữa nhiễm chất tẩy rửa ở Hàn Quốc

Ngày 22/12, Bộ Y tế đã có thông tin chính thức về sự cố sữa tiệt trùng bị nhiễm chất tẩy rửa tại Hàn Quốc.
Bộ Y tế thông tin mới nhất về

Bộ Y tế thông tin mới nhất về 'số phận' Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2

Bộ Y tế đã trình Chính phủ đề án, trong đó đề xuất cơ chế đặc thù để sớm đưa Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 vào hoạt động năm 2025.
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2021, bệnh lý tim mạch (bao gồm thiếu máu cơ tim và đột quỵ) là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.
Dòng sữa thanh trùng ít đường mới của Mộc Châu Milk được người tiêu dùng yêu thích

Dòng sữa thanh trùng ít đường mới của Mộc Châu Milk được người tiêu dùng yêu thích

Công ty Cổ phần Giống bò sữa Mộc Châu (Mộc Châu Milk) vừa ra mắt hai sản phẩm mới gồm sữa thanh trùng ít đường và sữa chua ít đường.
Bàn giải pháp giải quyết thách thức trong quản lý sức khỏe hô hấp

Bàn giải pháp giải quyết thách thức trong quản lý sức khỏe hô hấp

Với mục tiêu chia sẻ giải pháp sáng tạo trong quản lý sức khỏe hô hấp, GSK tổ chức Hội nghị RespiVerse lần thứ ba vào giữa tháng 12 tại Bangkok, Thái Lan.
Phó Thủ tướng yêu cầu dành mọi ưu tiên cứu chữa người bị thương vụ cháy quán cà phê tại Hà Nội

Phó Thủ tướng yêu cầu dành mọi ưu tiên cứu chữa người bị thương vụ cháy quán cà phê tại Hà Nội

Sáng 19/12, Phó Thủ tướng Lê Thành Long kiểm tra hiện trường, thăm hỏi nạn nhân vụ cháy quán cafe ở Hà Nội và yêu cầu dành mọi ưu tiên cứu chữa người bị thương.
400 người dân tại Hưng Yên được khám, tư vấn bệnh hô hấp và sàng lọc ung thư phổi miễn phí

400 người dân tại Hưng Yên được khám, tư vấn bệnh hô hấp và sàng lọc ung thư phổi miễn phí

Ngày 14/12/2024, chương trình “Khám sàng lọc bệnh Hô hấp và Ung thư phổi” năm 2024 đã khám miễn phí cho khoảng 400 người dân tại Hưng Yên.
80 người tử vong vì bệnh dại, Bộ Y tế khuyến cáo khẩn

80 người tử vong vì bệnh dại, Bộ Y tế khuyến cáo khẩn

Bộ Y tế cho biết, từ đầu năm 2024 đến nay, cả nước ghi nhận hơn 80 trường hợp tử vong do bệnh dại tại 33 tỉnh, thành phố.
Bệnh nhân được trả góp viện phí tại Bệnh viện FV

Bệnh nhân được trả góp viện phí tại Bệnh viện FV

Bắt đầu từ tháng 1/2025, Bệnh viện FV triển khai chương trình trả góp viện phí và cho người bệnh không có bảo hiểm sức khỏe.
Bộ Y tế thông tin mới nhất về bệnh lạ ở Congo khiến nhiều người tử vong

Bộ Y tế thông tin mới nhất về bệnh lạ ở Congo khiến nhiều người tử vong

Bộ Y tế sẽ tiếp tục theo dõi, bám sát diễn biến dịch bệnh, khi có diễn biến mới sẽ phối hợp đánh giá nguy cơ đề xuất ứng phó phù hợp với căn bệnh lạ.
Châu Á chiếm đến 58% số ca tử vong do ung thư trên toàn cầu

Châu Á chiếm đến 58% số ca tử vong do ung thư trên toàn cầu

Nghiên cứu mới nhất từ AstraZeneca cho thấy nhiều dữ liệu quan trọng trong lĩnh vực điều trị ung thư phổi, ung thư vú và ung thư tiêu hóa tại châu Á.
Dược phẩm Thái Minh ra mắt nhận diện thương hiệu và bao bì sản phẩm mới

Dược phẩm Thái Minh ra mắt nhận diện thương hiệu và bao bì sản phẩm mới

Dược phẩm Thái Minh vừa chính thức ra mắt bộ nhận diện thương hiệu và bao bì mới cho các sản phẩm, thể hiện cam kết “Tiên phong khoa học, chăm sóc trọn đời”.
Bước tiến mới trong chăm sóc nhãn khoa tại Hải Phòng

Bước tiến mới trong chăm sóc nhãn khoa tại Hải Phòng

Bệnh viện Mắt Quốc tế Việt - Nga Hải Phòng đã thể hiện một bước tiến quan trọng trong việc hiện đại hóa hệ thống chăm sóc sức khỏe nhãn khoa.
Trí tuệ nhân tạo trở thành trợ thủ đắc lực trong khám chữa bệnh

Trí tuệ nhân tạo trở thành trợ thủ đắc lực trong khám chữa bệnh

Trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng được ứng dụng mạnh mẽ trong y tế, giúp tầm soát các bệnh lý dễ dàng hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân.
Công bố khảo sát về tỷ lệ người hút thuốc lá ở các tỉnh, thành

Công bố khảo sát về tỷ lệ người hút thuốc lá ở các tỉnh, thành

Theo khảo sát được thực hiện tại 28 tỉnh, thành phố cho thấy, Cần Thơ là địa phương có tỷ lệ sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành cao nhất.
Vụ hơn 300 người bị ngộ độc bánh mì ở Vũng Tàu: Chủ cơ sở bị phạt 125 triệu đồng

Vụ hơn 300 người bị ngộ độc bánh mì ở Vũng Tàu: Chủ cơ sở bị phạt 125 triệu đồng

Chủ cơ sở bánh mì - xôi Cô Ba (Vũng Tàu) ngoài bị phạt tiền phải chịu mọi chi phí cho việc xử lý ngộ độc thực phẩm, khám, điều trị người bị ngộ độc.
Việt Nam có khoảng 200.000 ca sốt xuất huyết mỗi năm

Việt Nam có khoảng 200.000 ca sốt xuất huyết mỗi năm

Chiều 3/12, Cổng TTĐT Chính phủ tổ chức Toạ đàm “Phòng tránh sốt xuất huyết - Những giải pháp nào hiệu quả?” để tìm ra giải pháp ngăn ngừa bệnh sốt xuất huyết.
Bộ Công Thương triển khai tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2024

Bộ Công Thương triển khai tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2024

Mới đây, Bộ Công Thương vừa có văn bản về việc triển khai Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2024.
Nhiều năm liên tiếp, doanh nghiệp sữa Cô Gái Hà Lan nhận giải thưởng Top 100 doanh nghiệp bền vững Việt Nam

Nhiều năm liên tiếp, doanh nghiệp sữa Cô Gái Hà Lan nhận giải thưởng Top 100 doanh nghiệp bền vững Việt Nam

Thương hiệu sữa Cô Gái Hà Lan, Friso, Yomost, Fristi…đã được vinh danh trong “Top 100 doanh nghiệp bền vững - CSI 2024”
Thanh lọc cơ thể để tươi mát tận hưởng không khí cuối năm bất chấp công việc bộn bề

Thanh lọc cơ thể để tươi mát tận hưởng không khí cuối năm bất chấp công việc bộn bề

Với Gen Z, dù đêm trước phải cày deadline thiếu ngủ thế nào thì sáng hôm sau vẫn phải thật xinh tươi để bắt đầu ngày mới dịp cuối năm này.
Xem thêm
Mobile VerionPhiên bản di động