Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh

Từ ngày 20-22/09/2024 tại Hạ Long, giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 được tổ chức bởi Vnexpress với sự đồng hành Herbalife Việt Nam chính thức được diễn ra.
Herbalife Việt Nam được trao giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024” Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Ủy ban Olympic tổ chức Lễ xuất quân cho các vận động viên

VnExpress Marathon Ha Long 2024 sẽ có sự góp mặt của hơn 9.000 vận động viên trong và ngoài nước. Đến với giải chạy tại Hạ Long, tại miền đất di sản - “kỳ quan đất dựng giữa trời cao”, runners sẽ được trải nghiệm cung đường chạy ven biển từ mảnh đất Hòn Gai hiện đại, sang Bãi Cháy rực rỡ sắc màu của sự phát triển du lịch.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh
Đại diện Herbalife Việt Nam – Ông Nguyễn Thành Đạt, Giám Đốc Truyền Thông Herbalife Việt Nam, và BTC VnExpress Marathon Ha Long 2024 trong buổi họp báo

Ban tổ chức kỳ vọng khi đã đến Hạ Long, runner sẽ cảm nhận được tinh thần mạnh mẽ của người dân cùng những nỗ lực tái thiết của địa phương giúp thành phố trở lại nhịp độ, vươn lên mạnh mẽ hơn sau thiên tai. 9.000 runner cũng đóng góp vào kinh tế du lịch, góp phần giúp địa phương phục hồi. "Hình ảnh dòng người cùng nhau chạy qua các tuyến đường thành phố sẽ truyền cảm hứng mạnh mẽ về sự vươn lên, sôi động và hấp dẫn của vùng đất di sản", ông Ngô Mạnh Cường Tổng Giám Đốc FPT Online, đại diện Ban tổ chức chia sẻ.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh
Ông Vũ Văn Thắng, Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam và Campuchia, tham gia giải chạy VnExpress Marathon Hạ Long 2023

Tại sự kiện này, những người tham gia chạy bộ không chỉ góp phần lan tỏa lối sống năng động lành mạnh mà còn có những đóng góp nhân văn và thiết thực chung tay giúp những người dân chịu ảnh hưởng trong bão lũ sớm vượt qua khó khăn và ổn định cuộc sống.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh
Các VĐV tham gia giải chạy Vnexpress Marathon Hạ Long 2023

Đây là giải chạy thứ 3 trong năm 2024 thuộc hệ thống VnExpress Marathon mà Herbalife Việt Nam đồng hành với mục tiêu nhất quán là lan tỏa lối sống năng động lành mạnh trong cộng đồng và truyền cảm hứng cho thêm nhiều người hình thành thói quen chạy bộ mỗi ngày để đạt được các lợi ích lâu dài về sức khỏe và thể chất.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh
Hoạt động tại quầy thông tin và trưng bày của Herbalife Việt Nam tại giải VnExpress Marathon Hạ Long 2023

Với vai trò là nhà tài trợ dinh dưỡng chính thức của giải đấu, Herbalife Việt Nam cũng mong muốn chia sẻ những kiến thức bổ ích đến người tham gia về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với thể thao, đặc biệt là môn thể thao đòi hỏi thể lực và sức bền như chạy bộ.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh
Các Vận động viên tham gia giải chạy VnExpress Marathon Hạ Long 2023

Ông Vũ Văn Thắng - Tổng giám đốc Herbalife Việt Nam cho biết: Việc tài trợ cho giải VnExpress Marathon Hạ Long 2024 phù hợp với mục tiêu dài hạn nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc con người và cộng đồng tại Việt Nam của Herbalife. Chúng tôi rất phấn khởi khi sự kiện tiếp tục thu hút số lượng lớn người tham gia, những người không chỉ chạy để khỏe mạnh hơn mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người thực hiện lối sống năng động”

“Chúng tôi cũng rất tự hào khi sự kiện chạy bộ này tiếp tục nhận được sự hưởng ứng mạnh mẽ và đầy năng lượng từ các thành viên độc lập và nhân viên Herbalife” ông Thắng chia sẻ.

Giải Vnexpress Marathon Hạ Long 2024 tiếp tục lan tỏa những thông điệp về lối sống lành mạnh

Herbalife lan tỏa lối sống năng động lành mạnh tại giải chạy VnExpress Hạ Long 2023

5 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng lành mạnh dành cho người tham gia chạy bộ (từ các chuyên gia Herbalife)

Bắt đầu với những điều cơ bản. Dù bạn là một chân chạy cự ly dài hay là một người mới đang tập chạy những km đầu tiên, một chế độ ăn uống lành mạnh cơ bản là nền tảng để đạt được thành tích tuyệt vời. Trái cây tươi, rau xanh, protein nạc, chất béo lành mạnh và carb (Chất bột đường) tốt là những thứ phải có.

Tăng cường trước khi tập luyện. Hãy uống một ly hỗn hợp dinh dưỡng protein bao gồm carb (Chất bột đường) một giờ trước khi chạy. Protein giúp não và cơ thể hoạt động đồng thời tăng cường năng lượng cho bạn tiếp tục hoạt động.

Uống đủ nước! Nước đóng vai trò quan trọng trước, trong và sau khi tập luyện. Uống đủ nước không chỉ cần thiết cho các chức năng chung của cơ thể mà còn giúp tăng hiệu suất và giảm thiểu tình trạng mất nước khi chạy bộ.

Ăn đủ Carb (chất bột đường). Với nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, carb (chất bột đường) là điều cấm kỵ. Nhưng đối với người chạy bộ hoặc người chơi những môn thể thao cường độ cao khác, carb (chất bột đường) là chìa khóa để đảm bảo hiệu suất. Cho nên, với mỗi giờ chạy bộ, bạn cần tiêu thụ từ 30 đến 60 gram carbs thông qua thức uống thể thao.

Nạp protein khi hoàn thành. Ngay sau khi kết thúc buổi chạy, hãy đảm bảo cơ thể bạn được nạp một ít protein. Trong vòng 30 phút sau khi hoàn thành bài chạy, không quan trọng là bạn chạy bao xa, hãy thiêu thụ từ 20 đến 40 gram protein chất lượng cao. Và đối với những người chạy cự ly dài hơn, hãy bổ sung carbs để đạt tỷ lệ 3:1 carb – protein. Tại sao? Vì tiêu thụ protein sau khi chạy giúp cơ bắp của bạn được sửa chữa và phục hồi.

Thông tin về VnExpress Marathon Hạ Long 2024

Địa điểm tổ chức: Thành Phố Hạ Long

Racekit: 20/09/2024 – 21/09/2024 tại Thành Phố Hạ Long

Ngày thi đấu: 22/09/2024

Bùi Huyền
Bạn thấy bài viết này thế nào?
Kém Bình thường ★ ★ Hứa hẹn ★★★ Tốt ★★★★ Rất tốt ★★★★★
Bài viết cùng chủ đề: Doanh nghiệp nước ngoài

Tin cùng chuyên mục

Giữ gìn và phát triển nghề truyền thống miến dong sạch Quyền Thiết - Làng So

Giữ gìn và phát triển nghề truyền thống miến dong sạch Quyền Thiết - Làng So

FSEL: Học ngoại ngữ tương tác cùng AI dành cho người Việt

FSEL: Học ngoại ngữ tương tác cùng AI dành cho người Việt

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng trao quyết định bổ nhiệm hai Phó Tổng giám đốc Tập đoàn Viettel

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng trao quyết định bổ nhiệm hai Phó Tổng giám đốc Tập đoàn Viettel

Quảng Ninh - Cụm công nghiệp đầu tiên của huyện Đầm Hà thu hút sự quan tâm của nhà đầu tư

Quảng Ninh - Cụm công nghiệp đầu tiên của huyện Đầm Hà thu hút sự quan tâm của nhà đầu tư

Tập đoàn Hùng Nhơn ký hợp tác chiến lược với Tập đoàn Olmix (Pháp)

Tập đoàn Hùng Nhơn ký hợp tác chiến lược với Tập đoàn Olmix (Pháp)

Tưng bừng mừng kỷ niệm 60 năm: Bảo hiểm Bảo Việt khao đại tiệc tri ân 15 tỷ đồng

Tưng bừng mừng kỷ niệm 60 năm: Bảo hiểm Bảo Việt khao đại tiệc tri ân 15 tỷ đồng

Công ty Cổ phần MISA có Tổng giám đốc mới

Công ty Cổ phần MISA có Tổng giám đốc mới

T&T Group và JTA (Qatar) hợp tác phát triển tổ hợp thể thao và công viên Disneyland tại Hà Nội

T&T Group và JTA (Qatar) hợp tác phát triển tổ hợp thể thao và công viên Disneyland tại Hà Nội

Tập đoàn Bảo Việt (BVH): Lợi nhuận sau thuế 9 tháng đầu năm tăng trưởng 13,4%

Tập đoàn Bảo Việt (BVH): Lợi nhuận sau thuế 9 tháng đầu năm tăng trưởng 13,4%

Bảo hiểm PVI vào

Bảo hiểm PVI vào 'Top 50 doanh nghiệp lợi nhuận xuất sắc Việt Nam'

Siberian Wellness và tổ hợp sản xuất hiện đại trên toàn cầu

Siberian Wellness và tổ hợp sản xuất hiện đại trên toàn cầu

Hội nghị người lao động EVNNPT năm 2024: Phát huy tinh thần dân chủ, sáng tạo

Hội nghị người lao động EVNNPT năm 2024: Phát huy tinh thần dân chủ, sáng tạo

Lãi 504 tỷ sau 9 tháng, BCG Energy (BGE) hoàn thành 98% kế hoạch lợi nhuận

Lãi 504 tỷ sau 9 tháng, BCG Energy (BGE) hoàn thành 98% kế hoạch lợi nhuận

Hàng hóa Nga mở rộng thị trường tiêu dùng tại Việt Nam

Hàng hóa Nga mở rộng thị trường tiêu dùng tại Việt Nam

Xuất khẩu gặp khó, Vicostone vẫn tăng doanh thu thuần

Xuất khẩu gặp khó, Vicostone vẫn tăng doanh thu thuần

Cơ hội nào để doanh nghiệp tăng doanh thu trong ngành công nghiệp ứng dụng?

Cơ hội nào để doanh nghiệp tăng doanh thu trong ngành công nghiệp ứng dụng?

Hội nghị chuyên đề về nhà ở công nhân lao động và chương trình nhà ở Mái ấm công đoàn

Hội nghị chuyên đề về nhà ở công nhân lao động và chương trình nhà ở Mái ấm công đoàn

Vertu Việt Nam tiết lộ hai mẫu smartphone bán chạy nhất quý III/2024

Vertu Việt Nam tiết lộ hai mẫu smartphone bán chạy nhất quý III/2024

Giải pháp nào giúp doanh nghiệp Việt Nam vươn lên trong thời kỳ hội nhập?

Giải pháp nào giúp doanh nghiệp Việt Nam vươn lên trong thời kỳ hội nhập?

Nhìn lại những chiếc deal triệu USD của Shark Tank Việt Nam mùa 7

Nhìn lại những chiếc deal triệu USD của Shark Tank Việt Nam mùa 7

Xem thêm