Bệnh tăng huyết áp: Cần giải pháp phòng ngừa hữu hiệu

Nếu không có biện pháp phòng ngừa, bệnh huyết áp có thể nguy hiểm đến tính mạng

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp có thể gặp ở cả tre em, thanh thiếu niên nhưng chủ yếu xảy ra ở người trưởng thành, nhất là người cao tuổi. Nếu không có biện pháp phòng ngừa tốt, bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng như: tai biến mạch máu não, cơ tim thiếu máu cấp tính đưa đến suy cơ tim cấp hoặc suy tim, suy thận, rối loạn tuần hoàn não…

Theo một điều tra mới đây của ngành y tế, người bị bệnh tăng huyết áp gia tăng theo tuổi và chiếm khoảng 8-12% dân số. Một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp như: người có tiền sử về bệnh tiểu đường, người hút thuốc lá nhiều, tăng lipid máu, mắc các bệnh di truyền…

Ngày nay, với sự tiến bộ về kỹ thuật chẩn đoán (máy đo huyết áp phổ biến rộng rãi) và càng có nhiều loại thuốc điều trị ít tác hại, việc điều trị đã mang đến cho bệnh nhân sự cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm đáng kể tử vong và các di chứng (liệt nửa người, suy tim) do tăng huyết áp gây nên. Tuy nhiên, việc điều trị tăng huyết áp vẫn khá tốn kém và lâu dài để đổi lấy một cuộc sống an toàn.

Trên thực tế, rất nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp thường không có triệu chứng. Nhiều người chỉ nhận ra bản thân họ bị tăng huyết áp khi họ bị tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ). Vì thế, ngay từ trẻ, mỗi người cần có chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Theo các chuyên gia, có những bí quyết tưởng chừng rất đơn giản, hiện hữu hàng ngày quanh ta nhưng lại giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh, đó là: Duy trì cân nặng hợp lý vì những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nhiều hơn. Ăn nhiều rau quả sẽ giúp bổ sung đầy đủ các vitamin, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; ăn ít muối; luyện tập sức khỏe thường xuyên; hạn chế lượng đồ uống có cồn; biết cách giảm stress; không hút thuốc lá; luôn có lối sống lành mạnh… sẽ giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể việc phải dùng thuốc điều trị bệnh.